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ポジティブ心理学研究所

幸福度(EQ)アップの研究所です。ポジティブ心理学に出会う前の古い記事はネガティブなので注意。

最近生活リズムが乱れている

ここ数日、4時ごろに寝るのが習慣化している。
そのせいで起きるのは昼ごろになる。

そして昼起きるから夜寝れないの悪循環だ。

何か作業をするにしても、昼過ぎに起きるとどうしてもやる気が起きない。朝早く起きると気持ちがよくてそういう効果もあるが、昼過ぎに起きると調子が狂ってどうもだめだ。

規則正しい生活を2ヶ月続けたが、仕事をやめてたった数日でこの有り様である。
やはりなにか自分を縛るものがないと規則正しい生活というのは難しいようだ。