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2016-06-24から1日間の記事一覧

不眠、眠れない時に試してみるべきこと5つ

眠くなるツボを刺激してみる 「百会(ひゃくえ)」、「小衝(しょうしょう)」、「失眠(しつみん)」という眠れない時にそこを押すと有効なツボが3つあります。 百会は頭のてっぺんに位置し、小衝は手の小指の爪の付け根あたりにあります。失眠はかかとの中心あ…